Artikkelit

Laskijan keho ja mieli joutuvat koville talvisessa harrastuksessa. Erinomaisen vastapainon rinteessä päivän viettäneelle laskijalle tarjoaa rentouttava jooga.

Hyvän olon after ski – laskijan jooga

Vuoripäivä-tapahtumassa luvassa tiivis koulutuspaketti sekä kevyempää ohjelmaa hiihtäjille, vaeltajille ja kiipeilijöille!

Vuoripäivä: tapahtuma kaikille tuntureilla ja vuorilla liikkuville

Parikymppinen urheilija tuskin osaa kuvitella urallaan pahempaa vaihtoehtoa kuin pakkolepo. Vielä ankeammaksi tilanteen tekee tietämättömyys ongelman aiheuttajasta.

Sisulla ja sydämellä – Roosa Hirvonen palaa rinteeseen

Vakava onnettomuus lopetti Pekka Hyysalon nousukiitoisen uran laskijana. Pekka ei jäänyt suremaan tapahtunutta vaan päätti taistella itsensä takaisin jaloilleen – ja auttaa samalla myös muita.

FightBack – Taistelija Pekka Hyysalo

Suomen menestynein miesalppinisti Kalle Palander lopetti kilpauransa ja tavoitteellisen harjoittelun kaksi vuotta sitten. Kuinka hän treenaa nykyisin?

Takaisin kuntoon – Kalle Palanderin treenivinkit!

Lumiset maisemat ja rento yhdessäolo saavat mielen virkeäksi ja yleisesti paremman fiiliksen aikaan. Laskettelu samanhenkisten intoilijoiden kanssa nostaa mielialaa ja antaa energiaa arkeen.

Tieteellisesti todistettu! – Laskettelu ja lumilautailu tekevät onnelliseksi

Jännitätkö rinteessä tai pohditko laskiessasi jatkuvasti oikeaa tekniikkaa ja hiihtokoulussa opittuja asioita? Laskettelujooga auttaa rentoutumaan mäessä ja helpottaa laskuasi.

Laskettelujooga auttaa rentoutumaan mäessä

Mäessä on hyvä suojautua mahdollisten tapaturmien varalta. Hankalat olosuhteet, muut laskijat ja huono tuuri saattavat aiheuttaa ongelmia kokeneellekin laskijalle.

Laskettelijan suojavarusteet – Mitä ja kenelle?

Hiihtolomat lähestyvät kovaa vauhtia ja rinteet odottavat mäenlaskukansaa. On kuitenkin muistettava, että maltti on valttia mäessä ja laskukunto ei välttämättä ole vielä viimevuoden tasolla.

Hiihtolomat lähestyvät – vauhti ja kokemattomuus vaarallinen yhdistelmä

Jos onnettomuus sattuu kohdalle, on kypärän valinta ratkaisevassa osassa kallomurtuman tai aivovamman syntymisessä.

Suosituimmissa laskettelukypärissä on suuria puutteita

Suomessa hiihtolomia vietetään perinteisesti helmi-maaliskuun viikoilla 8 – 10. Tutustu, kuinka harjoittelet itsesi hyvään laskukuntoon ennen seuraavaa hiihtolomaa.

Valmistaudu hiihtolomaan – kuntoiluvinkit lumilajien harrastajille

Talvi laittaa laskettelijan ja lumilautailijan elimistön koville. Varautumalla ajoissa taistelet voitokkaasti talviflunssaa vastaan!

Lumimatkaajan flunssan torjunta

Laskumatkoilla tapahtuu myös vahinkoja. Muista varutua ajoissa!

Viisi vinkkiä lumilomailijan matkavakuutuksiin – näin turvaat matkasi

Rinnekausi on täällä taas! Muistathan vielä rinneturvallisuussäännöt? Virkistä muistiasi kertaamalla keskeisimmät turvallisuusvinkit!

Rinneturvallisuus – kertaa nämä tärkeimmät säännöt!

Laskettelu- ja lumilautailukausi lähenee kovaa vauhtia. Nyt viimeistään on hyvä aika aloittaa valmistautuminen ja poimia vinkit talven lumille.

Viisi vinkkiä tulevaan laskukauteen

Päivän ensimmäinen ja viimeinen lasku ovat vaarallisimmat, sillä onnettomuudet yllättävät yleensä näissä.

Turvallisesti rinteessä – 5 vinkkiä laskijalle

Haaveiletko hyvästä laskukunnosta? Lopeta haaveilu ja valmistaudu tulevaan hiihtokauteen Julia Mancuson tyyliin.

Laskukuntoon á la Julia Mancuso

Joka neljäs lumilautavamma syntyy ensimmäisten laskupäivien aikana ja peräti joka toinen ensimmäisen lumilautasesongin aikana.

Ranne on lautailijan arka paikka